Busregeling play-offs

De busregeling voor de play-offs ziet er zo uit:

– zaterdag 14/03/2020

* U12 en U11 naar Beerschot, wedstrijd om 11u00, bus om 8u30

* U16 en U15 naar Beerschot, wedstrijd om 15u00, bus om 12u00

– zaterdag 21/03/2020

* U14 en U13 naar Lommel, wedstrijd om 10u00, bus om 6u15

* U18 naar Lommel, wedstrijd om 13u00, bus om 9u00

– zondag 22/03/2020

* U10 en U9 naar Lommel, wedstrijd in voormiddag : voorlopig geen bus beschikbaar. Er wordt gezocht naar een andere datum voor deze wedstrijden.

– zaterdag 04/04/2020

* U12 en U11 naar Virton, wedstrijd om 11u00, bus om 6u00

* U16 en U15 naar Virton, wedstrijd om 15u00, bus om 9u00

– zaterdag 18/04/2020

* U14 en U13 naar Beveren, wedstrijd om 10u30, bus om 8u00

* U18 naar Beveren, wedstrijd om 14u00, bus om 11u15

– zondag 19/04/2020

* U10 en U9 naar Beveren, wedstrijd om 10u30, bus om 8u00

– zaterdag 25/04/2020

* U12 en U11 naar Union, wedstrijd om 9u30, bus om 7u15

* U16 en U15 naar Union, wedstrijd om 13u00, bus om 10u00

Vertrekpunt blijft zoals steeds de parking van de REO Veiling.

 

Preventie Corona-virus

Beste KSVR spelers-ouders,
De laatste dagen is het Corona-virus het gespreksonderwerp bij uitstek.
Het is als gewone burger niet eenvoudig om in te schatten hoe ernstig het allemaal is.
We willen zeker niet panikeren maar vinden dat het toch verstandig is preventief te handelen.
We hebben binnen KSVR de goede gewoonte elkaar te hand te schudden voor-na training en wedstrijd.
We stellen voor om dit gedurende een onbepaalde periode niet meer te doen en volgen de richtlijnen van de overheid:
   – we groeten elkaar met een simpele ‘goede dag of morgen of avond …(geen handen of kussen geven)
   – handen regelmatig en grondig wassen
   – openbaar hoesten vermijden
   – papieren zakdoekjes gebruiken en wegwerpen na gebruik
voor meer info : www.info-coronavirus.be
Dank voor het begrip en medewerking.
Coôrdinatie-team

Selectie KSVR-WaaslandBeveren

hierbij de selectie voor morgen; verzamelen om 13u15 in de kleedkamers

Keepers Gauthier & Richard

Simo, Enrique, Michiel, Beau, Antoine, Benoit, Gianni, Thibaut, Tosin, Robbe, Gill, Massimo, Drin

morgenavond in rechte lijn door naar wedstrijd A-kern 🙂

tot morgen

KSVR – Lokeren 20h30

Beste spelers/ouders,

Zaterdag speelt de 1e ploeg een superbelangrijke thuiswedstrijd! De voetbaltoekomst van onze eigen jeugdspelers staat in deze wedstrijd misschien meer dan ooit op het spel. Bij winst doen we uitstekende zaak om onze Play-Off 2 kansen gaaf te houden en daarbij de Play-Downs te vermijden.

Iedere jeugdspeler wordt verwacht om aanwezig te zijn op deze wedstrijd, waar we voor het begin van de wedstrijd een erehaag zullen vormen voor onze jongens om hun te tonen dat ze niet enkel voor hunzelf of de club, maar ook voor jullie of uw zoon/dochter spelen die avond. Deze inzet komt vanuit de trainersstaf, net omdat we weten hoe belangrijk deze avond wordt voor onze jeugdspelers.

  • Wanneer: Zaterdag stipt om 20.00u bij uw trainer/afgevaardigde
  • Waar: Tribune E (nieuwe tribune achter doel) – aan de Euroshopcontainer
  • Kledij: Uitgangstenue K.S.V. Roeselare (volledige trainingstenue)
  • Belangrijk: VERGEET JULLIE ABONNEMENT NIET – anders geraak je niet binnen !!

Tot zaterdag,

TCJO U13 tem U18  Kurt Vercamp

Selectie wedstrijd Moeskroen-KSVR

T2 Jan-Thomas heeft volgende namen geselecteerd voor morgen :
rechtstreeks op Moeskroen verzamelen tg 12u45 (Futurosport)

 

keepers Gauthier & Richard
Simo, Mathieu, Michiel, Beau, Owen, Benoit, Gianni, Thibaut, Robbe, Gill, Massimo, Tosin, Drin

 

tot morgen !

Training 10feb afgelast

heren,
alternatief programma te volgen vanavond & polars (alles) doorsturen; rarara, wie stuurt als laatste door?

20min inlopen
Volledige statische stretching
6 blokken van { 1min à 12km/h + 2min à 15km/h + 1min à 18km/h } respectievelijke hartslagen 160 – 180 – 190

Krachtoefeningen :
8x pompen basis
20” plank (normaal)
30” rugspier : buiklig –benen plat op de grond – armen volledig strekken & naar boven kijken
30” wall sit : denkbeeldige stoel maken : voeten 40cm van muur, knieën gebogen 90°, rug volledig tegen de muur

8x pompen diamonds (duimen & wijsvingers raken)
20” plank zijwaarts + bovenste been hoog
30” rugspier : buiklig + schommelstoel (afwisselend armen & benen hoog)
20” plank zijwaarts andere kant

8x pompen asymmetrisch (ene hand ver, andere hand dicht)
20” rugstabilistatie : handen en knieën zitten + hol-bolle rug maken
20x  buikspieren : ruglig + benen gestrekt omhoog (90°) + afwisselend laten zakken tot 10cm boven grond

8x pompen in 5 tellen –neus grond-direct omhoog
20x buikspieren : ruglig + benen gestrekt omhoog (90°) + met armen zo hoog mogelijk tikken op benen
30” wall sit

10 min uitlopen
stability stretch (met uitzwaaien voor & achter / zij)

 

Polar uitlezen & doorsturen

 

 

Selectie KSVR-Antwerp

heren,

hierbij de selectie : verzamelen om 13u15 in de kleedkamers

keepers Gauthier & Richard
Enrique, Mahtieu, Kenneth, Michiel, Beau, Owen, Tibo, Benoit, Gianni, Thibaut, Robbe, Gill, Massimo, Emilio

tot morgen!

Selectie wedstrijd Beerschot-KSVR

heren,

selectie voor de wedstrijd morgen :
keepers Gauthier & Richard
Simo, Enrique, Mathieu, Kenneth, Michiel, Beau, Owen, Gianni, Thibaut, Robbe, Gill, Massimo

vertrekken om 12u op REO

tot morgen

Verboden op te rijden voorbij de groene poort van het jeugdcomplex!

Beste ouders, grootouders, …

langs deze weg wijzen we jullie er nogmaals op dat het ten strengste verboden is om op te rijden voorbij de groene poort van het jeugdcomplex. Ook niet, om enkel jullie kind af te zetten of om te draaien met de wagen.

Deze zone mag enkel worden gebruikt door medewerkers ( kantinepersoneel, greenkeeper, medewerkers wasserij, … ) en de coördinatie van KSV Roeselare.

Eveneens dient men respect te hebben voor de voorziene parkeerplaatsen voor mindervaliden en deze niet in te nemen zonder bevoegdheid.

We stellen ook meer en meer vast dat een aantal ouders het niet zo nauw nemen met de veiligheid van de spelertjes. Wees er jullie bewust van dat er constant kinderen vanaf 6 jaar rondlopen op de parking en matig dan ook aub jullie snelheid.

Met sportieve groeten,

De coördinatie.

Selectie wedstrijd naar Virton

selectie voor morgen :

opstapplaats REO om 9u30 of Wevelgem 10u
iedereen bevestigen waar opgestapt wordt (sms naar trainer)

uitgebreid lunchpakket + voldoende drinken (1.5l reeds in busreis + wedstrijd)

selectie: Richard, Simo, Enrique, Kenneth, Michiel, Beau, Owen, Tibo M, Benoit, Gianni, Thibaut T, Robbe, Gill, Massimo

opstapplaats bevestigen aub!!

tot morgen